Sporten. De één vindt het heerlijk, de ander ziet het als een verplichting. Recentelijk zijn er 14 onderzoeken over hardlopen en gezondheid met elkaar vergeleken en daar kunnen we een opvallende conclusie uit trekken...Vijftig minuten joggen per week is genoeg! De snelheid en afstand maakt niet uit. Er zijn zelfs aanwijzingen dat te intensief sporten averechts kan werken. We belden hierover met inspanningsfysioloog Thijs Eijsvogels, check 't in bovenstaande video!