Hoe voorkom je gewichtstoename in de winter? 🍎🍕
Gemist
1 nov 2023, 19:44
Link gekopieerd
De winter komt eraan en de dikke truien worden uit de kast getrokken. Onder die truien hebben we álle ruimte om een beetje aan te komen, maar hoe voorkom je dat je toegeeft aan die verleiding? De 538 Ochtendshow belde met diëtist Michael Sels voor advies.
4:39
Hoe voorkom je gewichtstoename in de winter?
Grazen
Michael geeft een hele belangrijke tip mee. 'Zorg ervoor dat je maaltijden verzadigend genoeg zijn. Mensen zijn heel streng en eten alleen nog maar een stukje vis en wat groenten bij het avondeten, maar dan wordt het echt een lange avond. Dan ga je snacken, iets wat we ook wel grazen noemen.'
