Psycholoog Stefan van der Stigchel: 'Het is heel gezond om een dag te niksen'

5:07

Psycholoog Stefan van der Stigchel: 'Het is heel gezond om een dag te niksen'

Een dag 'niksen'. De één vindt het heerlijk en de ander moet er niet aan denken. Maar wat je er ook van vindt: het is af en toe nodig. Dat vertelde psycholoog Stefan van der Stigchel in De 538 Ochtendshow op Radio 538. 'Dagdromen is helemaal oké. Dat zijn momenten die je moet koesteren.'

Even lekker niksen is gezond

Niksen klinkt makkelijk, maar is eigenlijk moeilijker dan je denkt. Want je raadt het misschien al: je pakt toch snel je telefoon. Stefan raadt dan ook aan om bewust even níet je telefoon te pakken als je in de rij voor de kassa wacht.

Maar hoeveel uur per week je dan mag niksen? Dat ligt eraan: 'Het gaat om de balans. Als jij een zware dag hebt gehad is het belangrijker dan als je een rustige dag had. Je merkt het altijd aan jezelf. Als je bijvoorbeeld iets moet lezen voor je werk, maar het lukt niet, dan is je aandacht op.'

Check het hele gesprek hierboven.